どうも大きなミニブタです。
書き忘れていたので、昨日の話を書きます。
昨日の昼、両親が仕事場に行ってました。
なのでその間に、応接間でラジオ体操をしました。
ラジオ体操は第一も第二も両方しました。
それから自室に戻り、フォークギターの練習を少ししました。
ブルース進行をジャカジャカ弾いた後、クロマチック練習をしました。
ブルース進行って、簡単なのに楽しいですね。
その後夕方から2時間寝て、夜に起きました。
すると、かなり気分が良く、強迫観念も軽くなっていました。
一定のリズムでするリズム運動は、セロトニンの分泌を促すそうです。
ラジオ体操や楽器の演奏も、そのリズム運動の仲間に入るそうです。
だからきっと、それらが効いてくれたんでしょうね。
さらには最近ずっと抱えていた、母への恐怖心がほぼなくなっていました。
最悪また心を壊されても、回復させる手立てが見つかったからだと思います。
日々の生活で怯えなくて済むようになったのは、非常にありがたいです。
ただ、母との関係は元通りにならないと思います。
母は何も変わっていないからです。
ただ、元気になり過ぎて、今朝まで眠れませんでした。
いつも元気になると眠れなくなるので、良いことだと思います。
これからちょっと寝ます。
それではまた。
